孕婦喝訂的鮮牛奶好嗎
孕婦是需要給自己多補(bǔ)充營養(yǎng)的，牛奶里含有很多孕婦所需要的營養(yǎng)成分，可以說是對(duì)孕婦特別好的一樣?xùn)|西，現(xiàn)在可供孕婦選擇的牛奶種類繁多，比如有鮮牛奶、高鈣奶等，很多孕婦在選擇的時(shí)候會(huì)有些迷茫，那么，孕婦喝訂的鮮牛奶好嗎？
孕婦喝訂的鮮牛奶好嗎？
孕婦喝鮮牛奶或孕婦奶粉是比較好的，但一定要注意干凈衛(wèi)生的，鮮奶一定要煮開的，平時(shí)飲食增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。
煮鮮牛奶的方法：先將鍋燒熱再倒入牛奶，大火快速煮開再離火，等泡沫降下來，又再大火快速煮開，反復(fù)三四次，加幾粒鹽，最后再加入糖。
喝牛奶有什么好處？
1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合；
10、牛奶中的維生素B能提高視力；
11、喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
孕婦喝定的鮮牛奶好嗎？孕婦喝訂的鮮牛奶是比較好的，但在喝的時(shí)候需要先煮沸一下，如果有條件的話，還可以喝孕婦奶粉，孕婦奶粉內(nèi)含有的營養(yǎng)會(huì)更豐富一些，因?yàn)檫@是為孕婦特別制定的配方奶，對(duì)胎兒的生長發(fā)育是有好處的。
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