4招教你趕跑寶寶體內(nèi)濕氣
寶寶體內(nèi)濕氣重，最近都不好好吃飯了，媽媽天天在他屁股后面追著喂，但每次都吃不了多少，當媽的是又著急又煩惱，怎樣才能幫他趕走體內(nèi)濕氣，找回食欲呢？試試這4個小妙招吧！
1、居室要常通風、多抽濕
寶寶居住的房問，家長要注意常通風，如果是遇濕氣重的陰雨天氣則不要經(jīng)常開窗，適當?shù)耐L即可，室內(nèi)要多抽濕，特別是陰雨季節(jié)，可以通過開抽濕機來讓室內(nèi)保持干爽。另外，給寶寶穿的衣服一定要全部干透，沒有完全干透的衣服千萬不要讓寶寶穿。
2、帶寶寶一起做運動
你造嗎，通過運動排汗，對祛除體內(nèi)濕氣有很大的作用。而寶寶天性好動，喜歡跑來跑去，出汗機會多，對排濕作用很大。因此，通過和寶寶一起做運動來幫他祛濕氣，就更“般配”了。而且經(jīng)常帶寶寶運動，還有助于提高他機體的抵抗力，促進血液循環(huán)，幫助消化哦。建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。
3、少讓寶寶吃冷食甜食
在日常飲食上，應少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物，應多吃一些溫熱的食物，有助于減少濕氣的根源。媽媽在做菜時，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有一定的祛濕功效，另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預防濕氣也有很大幫助。
4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮
當寶寶體內(nèi)有濕氣時，就不要再給他吃蝦、蟹等濕滯的海鮮類食物了，況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔。
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