思想比較封建的老年人會(huì)要求自己的兒媳或女兒要坐月子，并且在坐月子中需要遵循一些古老的原則，總的來(lái)說(shuō)目的是為了讓他們?cè)诤竺娌粫?huì)承受月子病的傷害。然而生活中也有很多比較自主的女性朋友不會(huì)按照古老的方法來(lái)坐月子，會(huì)以科學(xué)的方法來(lái)度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期，那么月子里多久能吃黑米嗎？

月子里多久能吃黑米嗎

黑米是稻米中的珍貴品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有促進(jìn)疾病康復(fù)、防癌抗癌、補(bǔ)腎黑發(fā)、防治貧血等功效，且黑米性平，無(wú)副作用，產(chǎn)婦是可以食用的，食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)婦貧血等。 因?yàn)楹诿撞⒉皇呛芎孟a(chǎn)婦分娩后消化能力很差，不宜立即食用，應(yīng)在產(chǎn)后三天后再食用，且應(yīng)做成較好消化的黑米粥或黑米糊糊等。

坐月子吃黑米的好處有哪些

1、黑米含有微量元素和碳水化合物，產(chǎn)婦多吃可以補(bǔ)血明目，能預(yù)防產(chǎn)后貧血。

2、產(chǎn)婦在分娩時(shí)流失了大量的血液，所以產(chǎn)后需要多吃補(bǔ)血的食物。黑米有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，適量食用可以補(bǔ)血益氣，有利于產(chǎn)后身體復(fù)原。

3、黑米的維生素和微量元素，對(duì)母乳喂養(yǎng)的寶寶也有好處。不但可以促進(jìn)寶寶的身體和骨骼的發(fā)育，而且黑米中的煙酸，還能促進(jìn)智力發(fā)育。

黑米對(duì)于坐月子期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，有著較大的好處，但是應(yīng)該要掌握具體吃黑米的時(shí)間，所以應(yīng)該要了解“月子里多久能吃黑米嗎”這個(gè)問(wèn)題的答案，同時(shí)坐月子期間的女性應(yīng)該要注意多休息，在月子期間盡量不要多抱孩子，以免落下月子病。