2歲多的寶寶吃的食物越發豐富，與此同時，家長要面對的問題也就更多了。寶寶的腸胃還沒那么強壯，不小心吃錯東西，就容易拉肚子。老一輩的人總說寶寶腹瀉，堅決不能吃東西，因為這時候吃東西不消化，只會讓腹瀉情況更糟糕，喝多點水就能好了。這是真的嗎？

寶寶腹瀉不可以吃東西？

真相：如果寶寶沒有嘔吐的話，應該讓寶寶正常飲食。

許多人都有一種錯誤的認知，那就是覺得腹瀉時應該禁食，這樣才能給腸胃休息的時間。實際上，大部分腹瀉的寶寶都可以正常進食。美國兒科學會下屬網站指出，如果寶寶腹瀉，但沒有發生嘔吐的情況，應該繼續讓寶寶保持正常的飲食，配方奶喂養都可以照常進行。可以比平時喂得稍微少一些，或者給予較易消化的食物。

在腹瀉時，人體內水分和電解質的丟失都會增加，而寶寶與成年人相比又更容易出現脫水，因此適當補液是非常必要的。世界衛生組織（WHO）指出，僅僅通過口服補液就能夠安全有效地治療90%以上各種病因和各年齡患者的急性腹瀉。然而，補液并不等于“多喝水”，在補充水分的同時，還要補充鹽分和礦物質才行。WHO推薦使用的補液方法是口服補液鹽3代（ORS-III）。補液鹽對配比和稀釋濃度都有嚴格要求，因此也不建議家長自行用食鹽配制鹽水給寶寶服用。

寶寶腹瀉的飲食原則

1、寶寶腹瀉時，可以給他吃稠粥、面條，并加些蔬菜、肉末或魚末等，要停止進食高脂肪和難以消化的食物。

2、在腹瀉好轉后，寶寶的飲食要逐漸恢復到平時飲食，原則上由少到多、由稀到稠、盡量鼓勵多吃，調整速度與時間取決于寶寶對飲食的耐受情況。