怎么讓寶寶長得更高
環境因素雖然對寶寶的身高的影響小于遺傳因素，但充分利用的話，可以讓寶寶長得更高哦！粑粑麻麻注意以下4個方面，說不定可以突破寶寶身高極限呢！
1、補充均衡營養
寶寶長高需要多種原料，蛋白質對寶寶身高影響起到很大作用，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優質蛋白質。鋅是身高增長的關鍵因素，多攝入相關食物，可預防寶寶因缺鋅長不高。易吸收的含鋅類食物有：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。鈣作為寶寶骨骼的原料，對身高的發育也有很重要的作用，維生素D更有利于身體對鈣的吸收。因此想要寶寶長得高，要注意為他補充均衡、全面的營養。
2、適量鍛煉
運動能促進寶寶骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。小一點的寶寶可以讓他在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳。大一點的寶寶可以讓他多跳躍、做嬰兒操等，這些對寶寶的身高發育都會有一定幫助。
3、保證充足睡眠
充足的睡眠對寶寶的生長發育有特別重要的作用，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。 有的寶寶睡眠質量特別差、特別不規律，身高和體重就會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。因此想要寶寶長得高，就要幫他養成早睡早起的習慣。
4、充滿愛的家庭環境
除了保證營養、睡眠和運動外，還應該為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利于寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智能發育也是有幫助的。
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