酸奶是什么日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，與鮮牛奶相比，它的口感更好，也更容易被人們接受，除此之外，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還相當(dāng)高，還具有幫人調(diào)節(jié)腸胃的作用。除此之外，酸奶也具有一定的美容作用，效果還相當(dāng)不錯(cuò)，喝酸奶能變白嗎？

喝酸奶能變白嗎

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經(jīng)過(guò)高溫殺菌冷卻后，再加入純?nèi)樗峋N培養(yǎng)而成的一種奶制品，口味酸甜細(xì)滑，營(yíng)養(yǎng)豐富。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要好于鮮牛奶和各種奶粉。所以酸奶別名又叫酸牛奶。每天口服一杯酸奶，對(duì)腸道起到調(diào)節(jié)作用，但是并沒(méi)有美白的效果。我們可以嘗試使用酸奶與其它東西摻雜一起做面膜，均勻的涂抹在臉上，一周兩到三次，這樣美白效果會(huì)更加明顯。

喝酸奶對(duì)皮膚還有什么好處

1.保濕效果。酸奶和所富含的維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素 E和 β-胡蘿卜素等能夠阻止人體細(xì)胞內(nèi)的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止皮膚的角化和干燥;維持上皮細(xì)胞的完整和健美，有利保護(hù)皮膚;防止皮膚粗糙。

2.美白肌膚。酸奶中所含有的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過(guò)程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)的黑色素的沉積作用，因此長(zhǎng)期食用酸奶則可使皮膚日嫩而且富有彈性和光澤。

3.消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。

4.消毒養(yǎng)顏。有一定的高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì)，微量元素鋅及維生素A、維生素B的某些衍生物有助于促進(jìn)人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡(谷稱(chēng)青春美麗豆)的刺激，緩解痤瘡的程度，并有助于促其消退。

喝酸奶能變白嗎？酸奶中含有乳酸菌，可以對(duì)腸道起到調(diào)節(jié)作用，如果是消化不良的人，喝酸奶可以增進(jìn)食欲，讓消化功能越來(lái)越好。喝酸奶并不能讓皮膚變白，不過(guò)如果用酸奶敷臉的話(huà)，多使用幾次，女性的肌膚倒是有變白的可能。