女性在剛剛有小寶寶的時候就會出現乳房痛，還有月經的時候也會有這種癥狀出現，還有一個時期就是生產后也會出現這種脹痛，因為這個時候需要喂寶寶喝奶。有些媽媽沒有奶水或者是奶水少就面臨著擠奶的問題，所以下奶乳房脹痛，那么下奶乳房脹痛怎么按摩？

下奶乳房脹痛怎么按摩

1.木梳按摩手法就是其中一種比較簡單的下奶按摩方法了。按摩前先使用熱水或蔥湯薰洗一遍乳房。取二十克的鮮蓖麻葉加四百毫升的水，煎至一百五十毫升時，趁熱敷乳。然后再將木梳烤熱，平放在你的乳房上，上下左右各自進行揉按，每日可以反復按摩幾次。

2.準媽媽們在孕期還需要學習乳頭催乳按摩方法。用其中一只手撐住乳房的下部分，然后將另外一只手擠壓乳暈，讓乳暈更加柔軟。拇指、食指以及中指這三根手指要垂直在胸部，夾緊乳頭，慢慢往外面拉。然后再將三根手指垂直，夾緊乳頭，手指要盡快收緊，同時不斷轉動，360°按摩。

3.按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的時候要盡快將乳房往中間推，使兩個乳頭距離縮小。這種按摩方法，可以活動孕媽們的乳房基底部。大拇指放置腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力往內收，挺直胸部。雙手將乳房包住，張揉面團一樣地揉動你的乳房。下奶乳房按摩手法可以幫助嬰兒更吸吮乳汁。

下奶乳房脹痛的原因

1.下奶期，乳房內結締組織中血量和水分增多，難免引起生理性脹痛，加上新生寶寶吃奶量不多，乳汁一旦吃不完，就滯留在乳腺管中，時間一長就容易結塊，引起堵塞。

2.一旦產生奶塊，原本就較為細小的乳腺管被堵塞，寶寶吸奶更加困難，導致更多的乳汁滯留，乳房脹痛加劇，形成惡性循環。

通過上述文章，我們可以了解到按摩乳房的方法。所以出現的時候各位媽媽也不要著急，按照這種方法來總會下奶的。另外不僅是哺乳期其他時候如果脹痛的話大家也要注意乳房的按摩，保持它暢通血液循環有利減少乳腺癌的幾率。