月子汗蒸的好處和壞處
對于汗蒸的好處很多人想必都清楚，這也就是現在汗蒸很普遍的原因，但是人們只知道汗蒸對于正常人的好處，對于月子汗蒸這個問題，人們存在了不同的意見分歧。針對這樣的情況，就來看一下月子汗蒸的好處和壞處，希望可以對大家有幫助。
月子汗蒸的好處和壞處
孕婦不建議汗蒸，產后汗蒸，如要母乳期，建議3-4天蒸一次就可以了，每次不要蒸太久，一次25-30分鐘就可以了。汗蒸可以通經絡，活化細胞，去除寒氣，有助于產后恢復，包括傷口的愈合，也可以促進母乳分泌。但蒸太久流汗過多，會導致營養流失，母乳分泌量當天會下降。
月子里做汗蒸需要注意些什么
1、挑選時間。不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以后。剛開始坐月子，還是考慮不要去。
2、挑選汗蒸館。汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序。注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發濕了，最好是先吹一下。
4、掌握汗蒸的時間。汗蒸因人而宜，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人盡量不要待太久。
5、汗蒸完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內不要再沖涼了。
汗蒸可以很好的排除人們體內的毒素，但是也不能時間過長，尤其是對于坐月子的女性來說，要掌握好時間，因為產后女性身體虛弱，不能掌握好時間的話，會適得其反。同時在月子期間去做汗蒸，一定注意保暖防風工作，不然很容易落下月子病的。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？