如何緩解孕吐癥狀
親愛(ài)的，本周你可能會(huì)有想住在廁所的沖動(dòng)。為啥？一是由于子宮體積在不斷增大，對(duì)膀胱造成了一些擠壓，導(dǎo)致你一個(gè)早上就跑5~6次廁所；二是由于孕吐這個(gè)小妖精的折磨，害得你老是跑去廁所吐。
親愛(ài)的，不要傷心，不要煩躁，這些都是孕初期正常的反應(yīng)。如果實(shí)在煩透了，就發(fā)泄出來(lái)吧，不用強(qiáng)忍著眼淚，不然會(huì)憋壞自己的！
接下來(lái)，進(jìn)入本周的飲食重點(diǎn)，看看該吃點(diǎn)啥，該補(bǔ)點(diǎn)啥吧！
本周飲食重點(diǎn)：
1、本周，你的妊娠反應(yīng)可能會(huì)更加劇烈，怎么辦？親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽，如果被嘔吐折磨得受不了了，那就嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙等做材料來(lái)烹煮食物的方法來(lái)增加食欲；也可食用少量的醋、姜讓菜式更加美味；此外，還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來(lái)緩解妊娠的不適哦！
2、因妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽都很疲倦，根本不愿離開(kāi)沙發(fā)或者床，再加上吃得也比較精細(xì)，這樣極易引起便秘。一旦發(fā)生便秘，準(zhǔn)媽媽切記不要使用瀉藥，而應(yīng)采取飲食調(diào)理哦！
3、應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？