分娩對(duì)于所有母親而言，都是一個(gè)耗盡心力、體力的大工程，除了家人在預(yù)產(chǎn)期到來之前應(yīng)該做好各種器具的準(zhǔn)備之外，還應(yīng)該準(zhǔn)備一些給準(zhǔn)媽媽的食物，讓媽媽在分娩的時(shí)候能有更多的力氣。那么，現(xiàn)在就讓我們一起來看看：生孩子之前吃什么有勁？

生孩子之前吃什么有勁

1、高營(yíng)養(yǎng)和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等。

2、半流質(zhì)軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產(chǎn)程，產(chǎn)婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食，可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

3、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。

臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)有什么原則

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

2、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食等更嚴(yán)重的后果。

3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

其實(shí)那些食物的準(zhǔn)備，主要是為了給準(zhǔn)媽媽們提供生產(chǎn)時(shí)所需的水與能量，所以要吃半流質(zhì)以及高熱量食品。在知道了那些東西對(duì)準(zhǔn)媽媽們的分娩有以后，我們還應(yīng)該知道進(jìn)補(bǔ)的原則，只有二者雙管齊下，才能夠使準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)達(dá)到最好。