孕期如何保養臉部皮膚

自打懷孕后，不少準媽媽就很少在臉上涂涂抹抹了，生怕那些護膚品會傷害自己腹中的胎寶寶。但親愛的，你知道嗎？不想當黃臉準媽，你可以這樣做！

1、排除病理原因

做個肝功能的檢查，來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病。

2、五食療法

（1）多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補充維生素又補充了內在的必要養分，尤其是富含衛生素C和E的食物；

（2）多吃含鐵質高的食物如豬血，豬肝，花生，黑木耳，干紅棗等，及時補充鐵劑可以糾正貧血的狀況；

（3）不吃易產生色素沉著的食物，如咖啡、醬油、醋等；

（4）多吃易消化吸收的食物，保持大便的通暢；

（5）多喝水，水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用；

3、作息要合理

合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。人心情美，身體代謝自然好些，進而血色好，就不會出現臉色黃的問題啦！

4、堅持防曬

（1）在每個季節都應注意防曬；

（2）出門涂些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘。

媽網溫馨提醒：

孕期，準媽媽的體型、膚色、膚質、飲食習慣等等各方面會有不同程度的變化。準媽媽不用過于擔憂，只要檢查胎寶寶正常就可以了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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