懷孕期間能吃黃瓜嗎
在整個(gè)懷孕期間，女性需要根據(jù)胎兒生長發(fā)育的需求，進(jìn)食很多不同類型的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)不僅可以讓女性的身體完整的承擔(dān)胎兒的發(fā)育，還可以促進(jìn)胎兒的生長，同時(shí)，還需要避免使用對(duì)胎兒生長有影響的食物，那么，懷孕期間能吃黃瓜嗎？
懷孕期間能吃黃瓜嗎
可以吃。黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進(jìn)食欲。而且黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對(duì)孕婦是有利的。但黃瓜性寒涼，不宜多吃。最好炒熟吃。
孕婦吃黃瓜的好處
1、黃瓜性味甘、涼，有利尿、解毒等功效。黃瓜的嫩子中含有維生素E，可以抗衰老，也有利于胚胎生長。
2、患妊娠高血壓綜合征及高脂血癥的肥胖孕婦常吃鮮黃瓜有好處，因?yàn)轷r黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
黃瓜是一種促進(jìn)腸道消化的蔬菜，而且還有著清熱利水，解毒消腫、抗衰老的功效，孕期女性食用黃瓜，還有著促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)，作為低脂肪的蔬菜，黃瓜的攝入不會(huì)給孕期女性帶來過多的熱量與脂肪。但是對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性來說，最好可以做熟了以后進(jìn)食。對(duì)于處于發(fā)育中的胎兒來說，黃瓜的多種維生素可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。
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