懷孕幾個(gè)月可以吃牛奶
奶制品里邊含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，常喝牛奶可以美白肌膚，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，常喝牛奶可以使得身體長(zhǎng)得更高更好，但是孕婦不能想喝什么就喝什么，那么懷孕幾個(gè)月可以吃牛奶呢？下面一起來(lái)看看相關(guān)的回答吧。
懷孕幾個(gè)月可以吃牛奶
懷孕后期喝牛奶最有益處，在孩子成長(zhǎng)到中年時(shí)期，不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松懷孕攝取蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)是重要的事，牛奶是最佳的選擇之一，但是對(duì)牛奶過(guò)敏或有乳糖不耐癥的人，一喝牛奶就會(huì)發(fā)生嘔吐或下痢。
孕婦如何正確喝牛奶
1、吃一些點(diǎn)心
先進(jìn)食一些淀粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時(shí)間，與胃液中消化酶進(jìn)行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。
2、加熱牛奶
加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進(jìn)行到底。70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營(yíng)養(yǎng)兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。
3、睡前喝奶
臨睡前喝奶，熟睡的時(shí)候正是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的黃金時(shí)期，所以睡前喝牛奶正是補(bǔ)鈣的最佳通道。
很多人都知道喝牛奶對(duì)身體是很有好處的，于是每天早上都選擇用牛奶作為早餐，雖然這種做法是好的，但是也要注意方法，牛奶是不能空腹喝的，如果空腹喝了牛奶，會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐等情況，孕婦在喝牛奶的時(shí)候尤其要注意這一點(diǎn)。
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