生孩子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一種生理和心理都有的極大的考驗(yàn)。很多生產(chǎn)過(guò)后多年的女性朋友，對(duì)于生孩子這件事還是會(huì)說(shuō)，那個(gè)時(shí)刻是真痛啊。那么對(duì)于既將臨產(chǎn)的孕婦產(chǎn)前痛怎么緩解呢？孕婦的產(chǎn)前痛多久一次呢？下面為準(zhǔn)媽媽介紹了幾個(gè)小方法可以緩解一些這種疼痛。

孕婦產(chǎn)前痛怎么緩解    

1、瘋狂幻想鎮(zhèn)定。準(zhǔn)媽咪對(duì)于寶寶到來(lái)都會(huì)有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場(chǎng)景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對(duì)分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。

2、適度按摩緩解。當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

3、科學(xué)催眠分娩。催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩，此時(shí)產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識(shí)。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

4、溫水協(xié)助減壓。水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量，所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān)，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來(lái)越多的原因。

孕婦產(chǎn)前陣痛多久一次

當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會(huì)開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動(dòng)胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越增加，也就是越來(lái)越密、越來(lái)越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒。

在接近子宮口全開的時(shí)候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會(huì)從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。

接下來(lái)間隔變短了，疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒，記錄自己疼痛過(guò)程中收縮的時(shí)間間隔。逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，陣痛會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)。那么就是即將生產(chǎn)了。

生產(chǎn)前的宮縮疼痛也就是預(yù)示著寶寶就要來(lái)到身邊，這個(gè)時(shí)刻作為準(zhǔn)爸爸要好好的安慰寶寶媽媽。多支持鼓勵(lì)孕媽，還有做好后勤工作，并且要及時(shí)的準(zhǔn)備好生產(chǎn)的必須用品，和寶寶出生后要用的東西，都要盡量的放在手邊，能夠能隨時(shí)拿取使用方便。