孕婦經(jīng)常吃皮皮蝦好嗎
“蝦爬子”大家都知道是什么嗎？這是皮皮蝦的俗稱。這種海產(chǎn)品味道鮮美，很好吃。常常是餐桌上的美味佳肴，多數(shù)人都很喜歡吃。但是孕婦經(jīng)常吃皮皮蝦好嗎？這問題肯定很多人都不清楚。那么小編就這個問題來簡單的分析一下。
孕婦經(jīng)常吃皮皮蝦好嗎
孕婦是可以吃皮皮蝦的，只是不要過量。皮皮蝦的營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，富含磷、鈣、對孕婦尤有補益功效。但是也要吃皮皮蝦等海鮮要適量，有的因為人工喂養(yǎng)等原因，它的汞含量太高。平時吃的也要清淡，忌煙酒，忌辛辣。
還有，都說蝦蟹同源，但是孕婦螃蟹盡量不吃，其中原因，除了性寒，其實更主要的是有滑脫的藥效，容易流產(chǎn)。
皮皮蝦有哪些營養(yǎng)價值
一、蝦營養(yǎng)價值高,含有比較豐富的蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要適量吃含蛋白質(zhì)的食物。
二、蝦含有豐富的鎂。鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。懷孕的孕婦是可以吃蝦的。尤其是野生蝦對胎兒沒有任何不良影響。孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。
三、蝦含有很高的鈣。孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
四、蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西了。
通過以上的介紹，看來皮皮蝦雖然是富含多種有益的微量元素，對于孕婦來說也很有益處。但是還是要以掌握適量為原則的，無論再好的東西，過量的話就會適得其反。不能因為好吃或者是單方面的認(rèn)為多吃好，而過量食用。過猶不及的道理相信大家都懂得。
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