擁有一雙美麗的大長腿是每個女生都夢寐以求的，所以，在女生成長的過程中，父母需要時時刻刻注意孩子的身體變化，同時要注意相關(guān)的問題。那么，女生身高會猛長的征兆有哪些呢？該怎樣才能繼續(xù)長高呢？別急，聽小編給你慢慢道來。

女生身高會猛長的征兆有哪些

1、人體長身高是在睡覺的時候人的垂體分泌一種生長激素促使生長，可以達到增高的效果，不過長高的尺度也有個體差異。

2、在長高的人比平常人要餓得快，在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經(jīng)常會夢到自己在下樓梯，然后突然踩空，這是因為你的骨骼在生長。

3、腿會有些發(fā)漲的感覺，吃的多，容易饑餓，腳長的速度特別快，幾個月之內(nèi)鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。

4、一般骨頭有點像風(fēng)濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽經(jīng)，特別是退步膝蓋處。有點痙攣等疼痛癥狀，但是過一下子就會好的了。

怎樣才能繼續(xù)長高

1、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。

2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4、運動。首選需要跳躍的運動，如籃球、跳繩等。每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。

父母應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長，當(dāng)孩子說自己有了以上征兆時，父母不必慌張，應(yīng)告知孩子這是長高的征兆，并且可以為孩子又要長高而高興了，但同時需要注意上述問題，這樣才能讓自己的孩子健康成長，并且使孩子擁有一雙讓別人羨慕的大長腿。