很多孕婦朋友在孕晚期的時候會發現宮縮變得頻繁，在宮縮的過程中容易出現呼吸困難的情況，讓孕婦朋友感到非常的不適。其實，孕晚期出現宮縮，并不一定是要生產了，很可能是假性宮縮。那么，孕晚期宮縮時呼吸困難是怎么回事呢？該怎么緩解呢？

1、發病原因

懷孕中晚期，孕婦肚子發硬一般是由假性宮縮引起的。這是隨著胎兒的生長發育，孕婦的子宮也被撐大，變得很敏感，此時受到刺激就容易引起宮縮。 比如長時間保持同一姿勢，或者過度勞累，就會出現宮縮，這通常是假性宮縮，它的發生沒有時間規律可循，且沒有疼痛，持續時間也短，是正?，F象，不會引起真正的分娩。孕中后期，胎兒長大后占據了準媽媽的整個宮腔，壓迫到了準媽媽的心胸，就會出現呼吸困難的情況。

2、改善方法

（1）勞逸結合。無論是工作還是生活，都不要讓自己過分勞累，如走太遠的路、長時間坐著或者站著，這些情況都比較容易引起宮縮。平時要保持輕松愉快的心情，緊張焦慮的情緒會給你帶來各種意想不到的不適表現。

（2）少摸肚子。摸肚子會不斷地刺激腹肌和子宮，也會引起宮縮。雖然適當撫摸對腹中的胎寶寶有好處，但是一天中摸得次數太多就會適得其反了。因此，準媽媽要改掉動不動就摸肚子的習慣，要和撫摸胎教區分開。

（3）洗熱水澡。在家人的幫助下洗個熱水澡來使全身放松。脫水有時候可能會引起宮縮，所以宮縮的時候不妨喝點熱水。緩慢地做幾個深呼吸，這樣也可以緩解分娩中的疼痛。改變姿勢，走路或者休息都可以緩解宮縮帶來的不適。

孕晚期宮縮時呼吸困難是怎么回事呢？孕晚期容易出現宮縮的情況，一般來說都是假性宮縮，在宮縮的時候會壓迫到孕婦的心胸，從而出現呼吸困難的情況，上面為大家介紹了緩解此種不適癥狀的相關方法，希望能幫助到有需要的孕婦朋友。