在備孕期間的飲食也是比較重要的，一般有些零食之類的要注意的，比如常見(jiàn)的杏仁就是的，不要吃的，含糖量很高的，里面還含有極少量的氫氰酸的，對(duì)于身體也是沒(méi)有好處的，下面就給各位講解有關(guān)備孕期間的飲食問(wèn)題。

一、備孕期間可以吃杏仁嗎

1、備孕期間最好不要吃苦杏仁的，含糖量高的，這個(gè)東西對(duì)于男性的性功能是不利的，而且有極少量的氫氰酸的，不過(guò)甜杏仁對(duì)于通便還是有好處的，還可以起到鎮(zhèn)咳的功效的。

2、孕婦能吃杏仁，但不能多吃。孕婦在吃杏仁時(shí)，要充分咀嚼，這樣不僅可以保護(hù)食道，還更有利于腸胃的消化和吸收。一般建議，孕婦在兩餐的間隔期食用杏仁，以免影響主食的攝入。孕婦在選購(gòu)杏仁時(shí)，一定要購(gòu)買甜杏仁，不要買苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤屎卸舅兀袐D絕對(duì)不能吃，不然的話，不僅影響胎兒的健康，甚至還會(huì)威脅生命。

二、吃杏仁的好處

1、吃杏仁對(duì)孕婦具有較多的好處。好處一，杏仁具有潤(rùn)腸通便的作用，適量的吃一些杏仁，能預(yù)防便秘，但是吃過(guò)量的話，會(huì)適得其反。好處二，杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有不飽和脂肪酸，吃杏仁對(duì)心臟有益。好處三，杏仁含有豐富的維生素E，能抗衰老。好處四，杏仁還能止咳平喘，滋潤(rùn)肺燥。此外，杏仁還具有鎮(zhèn)痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用。

2、很多人對(duì)孕婦能吃杏仁嗎這個(gè)問(wèn)題懷有疑問(wèn)，其實(shí)，孕婦能吃杏仁，且是甜杏仁，苦杏仁是萬(wàn)萬(wàn)吃不得的，因?yàn)榭嘈尤手泻星杌洠远嗔藭?huì)中毒，甚至致命。所以，孕婦在購(gòu)買杏仁時(shí)，千萬(wàn)不要買錯(cuò)了。雖然孕婦能吃甜杏仁，但不建議多吃，不然容易引起便秘。

上面就是關(guān)于吃杏仁的問(wèn)題的，其實(shí)甜杏仁還是可以的，苦杏仁不要吃的，不過(guò)也不要吃多的，過(guò)量反而會(huì)引起便秘的，甜杏仁具有鎮(zhèn)痛消炎的功效，對(duì)于心臟還有好處的，不飽和脂肪酸含量高的，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)作為零食的。