不少朋友都被便秘所困擾，經常好幾天才會排一次便，而且排便的時候比較困難，排便量也比較少。如果長期便秘的話，還會引起痔瘡。因此，對于經常便秘的朋友來說，最好使用一些能治療便秘的方法。那么，便秘偏方香油有效果嗎？平時應該怎樣預防便秘呢？

1、香油治便秘

香油不僅清熱，它含有大量的油脂，其滑膩的特性有滋潤腸胃，促進排便的作用，對便秘有一定的療效。如果腸胃有熱，大便不暢，可以每天早上空腹喝幾滴香油，還可以添加一些蜂蜜飲用，不僅既能清除燥熱，還能促進胃腸蠕動，使排便更輕松。

制作方法。取蜂蜜50毫升、香油50毫升、溫開水約1000毫升，將蜂蜜放入碗中攪拌起泡后，再將麻油慢慢摻入其中，拌勻，最后倒入溫開水攪勻，即可飲用。

2、便秘治療法

（1）養成定時排便的好習慣。有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。

（2）多喝水。建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

（3）避免濫用瀉藥。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

（4）積極鍛煉身體。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

便秘偏方香油有效果嗎？看完了上述內容之后，我們可以了解到，便秘的時候使用香油，能起到促進排便的作用，對緩解便秘癥狀有較好的效果。除了用香油來緩解便秘以外，平時應該按時排便、多喝水、避免濫用瀉藥，同時積極鍛煉身體，有助于預防便秘。