妊娠反應就是孕婦在懷孕期間由于激素分泌失調(diào)，所出現(xiàn)的一系列反應，比如說嘔吐反胃，吃不下東西等等，孕婦們對這些反應真是又愛又恨，因為出現(xiàn)了這些反應，就說明已經(jīng)懷孕了，但是這些反應又相當?shù)碾y受，那么妊娠反應什么時候開始呢？一起看看吧。

妊娠反應開始時間

一般在停經(jīng)六周之后，由于孕婦體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素分泌過多，胃酸分泌減少，所引起的頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應，統(tǒng)稱為妊娠反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。

怎樣減輕妊娠反應

對于出現(xiàn)惡心嘔吐之類的現(xiàn)象來說，可以采用少食多餐法，但一定要避免空腹，食物要清淡一些，不要吃太油膩或者太甜的東西，這些東西都會讓人惡心;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。同時要注意補充體內(nèi)的水分，防止脫水，還要保持室內(nèi)空氣的清新。

對于四肢無力易疲憊的現(xiàn)象，不要吃不容易消化或者生冷的食物，保持合適的工作量和運動量，懷孕初期應該多加休息才好，多補充一些電解質(zhì)可減輕頭暈以及四肢無力的狀況。

對于存在失眠的現(xiàn)象，采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻，平時也可以通過溫水泡腳，睡前喝一杯牛奶，泡澡時放一些薰衣草浴鹽，都可以幫助入睡，心態(tài)要放松，可以看一些小笑話幫助入睡。

所以說妊娠反應一般都是在停經(jīng)六周之后出現(xiàn)的，慢慢就會消失了，同時也可以記住減輕妊娠反應的小竅門，當妊娠反應劇烈的時候，就可以用這些方法來減輕你的負擔了。