說起火腿腸相信沒有朋友不熟悉吧，這是一種我們生活中經常會食用到的快捷食品，因為味道鮮美和食用方便很受年輕朋友的喜愛。但我們都知道火腿腸的質量參差不齊，而且里面還含有一些防腐劑等成分。那么孕7月可以吃火腿腸嗎？

孕7月可以吃火腿腸嗎

孕婦慎吃火腿腸。一般不建議孕婦吃火腿腸，但是如果孕婦食欲特別不好，一時嘴饞想要吃的話也沒關系，只是不能過量食用，少量吃是可以的。

火腿腸是一種肉類加工食品，是用畜禽肉為主要原料添加填充劑，護色劑、保水劑、防腐劑等物質，采用腌制、斬拌、乳化、高溫蒸煮等加工工藝制成，有肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長等特點。

但是，因為其含有大量添加劑、防腐劑等物質，會對腹中的胎兒發育造成一定的影響，而且火腿腸的營養價值比較低，不利于準媽媽的健康。

如果孕婦想吃火腿腸，可以建議自己加工。現在有更好的方法來幫助加工香腸。買你自己的肉，然后加一些香料，這樣你就可以制作新鮮的火腿。孕婦應多吃新鮮蔬菜和水果，這樣更有利于自身健康和胎兒的生長發育。

孕婦吃火腿腸要注意什么

1、火腿產品分級，質量價格，產品標簽會標示產品的水平，超級最好，次佳，普通級別，消費者可以根據自己的情況選擇。產品質量高，肉含量高，蛋白質含量高，淀粉含量低;產品等級低，肉含量低，蛋白質含量低，淀粉含量高。

2、火腿標簽上應標明生產日期，生產廠家，生產廠家地址，工廠電話，生產標準依據，保質期，貯存條件，原材料等。如果沒有標示，表明產品不完全符合國家生產標準，最好不要購買。

3、平時大型企業，老字號企業產品，質量有保證。在保質期內購買產品，最好是最近生產的產品。因為肉本身易氧化，腐敗，產品越新鮮，味道越好，最安全。

4、購買彈性好肉類產品。產品彈性好，肉比例高，蛋白質含量高，口感好。

5、套管如果有破損的地方，請不要購買。

6、如果發現沒有擴張袋，食品已經惡化。火腿表面如果粘著不吃，會發生產品變質。

7、如果你吃了它，感覺口中有刺激性或不愉快的味道，說明食物添加劑過多，最好不要吃。

火腿腸雖然具有一系列的優點，但它屬于腌制類食物并不適合經常食用，特別是對于一些特殊的人群，包括孕婦、老人和小孩子來說，在生活中最好少食用火腿腸。為了健康安全起見，愛吃的朋友可以嘗試自己動手制作，這樣食用起來也更放心。