常去學校接孩子的家長會發現，有的十歲的小寶寶長的又高有壯的，而有的小寶寶卻長的很是瘦弱，面黃肌瘦弱不禁風的樣子，為什么都是十歲的孩子，體質會出現這么大的差別呢？10歲小孩子體質差怎么辦？造成孩子體質差的原因都是哪些呢？

10歲小孩子體質差怎么辦

1.中醫人體脾臟功能是主四肢肌肉，向身體各個組織輸布水谷精微，統血。與胃是表里關系。合稱為人體后天之本。建議適當為孩子補充鋅，蝦米當中的鈣和微量元素含量很高，要經常2.吃。

2.要經常讓孩子吃一些豆制品，雞蛋等，多吃蔬菜，比如黃瓜，豆角，西紅柿，白菜，菠菜，絲瓜，茄子等。多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，柚子，火龍果，芒果，等，也可以少喝一些純奶。

3.可以平常的時候給孩子煲一些排骨湯讓孩子喝，排骨湯營養比較高，如果孩子不喜歡喝排骨湯也可以做一些雞湯，魚湯等。可以給孩子適當的喝一些奶粉。但是孩子體質差還是食補比較好。

4.山楂健脾開胃的效果很好，在日常飲食中適當添加。10歲的孩子貪玩，要讓孩子遠離電腦，注意休息。每天睡眠時間不能少于8小時。

孩子體質差造成的原因有哪些

1. 孩子脾胃功能不好，也是食欲不旺盛的原因，也會造成孩子體質差。

2. 如果是有偏食傾向的孩子，身體營養吸收不全面，常此下去就容易體質差。

3.  要考慮身體是否缺乏微量元素，微量元素的缺失致使身體的營養吸收不夠。

4. 孩子經常不規律的吃飯，經常挨吃零食所造成的，盡量不要給孩子吃太多的零食。

孩子體質差有的時候不只是寶寶自身的原因造成的，這種情況和做家長的也有一定的關系。10歲的孩子正是貪玩活動量大的時候，要給孩子增加營養。并且不能給與太多的零食。要養成好好吃飯的習慣才行，如果是營養到位孩子還體質差的情況，要帶寶寶及時去醫院做個檢查。