不少女性朋友都存在月經(jīng)量少的情況，這屬于月經(jīng)不調(diào)的范疇，除了積極治療以外，還可以通過食療來改善。民間有很多食療方可以調(diào)理月經(jīng)量少，且效果比較明顯，又不具有副作用，所以很受女性朋友的歡迎。那么，月經(jīng)量少怎么調(diào)理吃什么好得快呢？

1、當歸大棗雞蛋湯

當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

2、玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。

3、淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。

4、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

5、豬皮凍膠

豬皮、黃酒、白糖。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。具有養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝的功效?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理吃什么好得快呢？想要調(diào)理月經(jīng)量少，可以吃上面介紹的這五種食物，效果是比較好的。另外，在經(jīng)期前后，一定要多注意防寒保暖，以免身體受寒而導(dǎo)致經(jīng)血不暢，因為這種情況也會造成月經(jīng)量少，且容易痛經(jīng)。