艾灸是比較流行的保健方法，因為不開刀不吃藥，就能夠調整好身體狀態，現在很多年輕人身體都不太好，通過中醫艾灸之后，確實會舒服很多，艾灸是一種中醫的治療方法，體質虛弱的人群，體寒的人群，都可以到中醫院去進行治療，可以試一試艾灸這種方法。

艾灸的好處

1、體質虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。

2、控制艾條質量和煙量，適當的艾煙是艾灸必須的，艾煙里的艾精油可以安神、殺菌消毒、滲透經絡，走三陰，尤其對皮膚病、呼吸系統疾病是必須的。

3、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環。

艾灸排病反應

1、灸后上火，表現為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。

2、灸時出水汽，灸后起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不覺起的（不小心燙傷除外）。

3、陰虛火旺的、熱證的適不適宜艾灸，是有爭議的，也有人表明是可以的，可以以火渲火，以火瀉火。

艾灸注意事項

1、在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

2、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。

3、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產后風疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。

艾灸的好處確實是很多的，但是有可能會出現一些不良的反應，做完艾灸之后排病反應，大家也是應該知道一些的，艾灸完了之后還要注意休息，不要讓身體過于勞累，衣著要稍微厚一點，身體不要受寒，以免加重病情。