17歲長(zhǎng)不高怎么辦
身高對(duì)一個(gè)人的影影響是很大的，如果身高長(zhǎng)得好，就是老天爺多給的三分機(jī)會(huì)，因?yàn)橛械墓ぷ骶褪切枰砀哌_(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的。但是身高又是個(gè)硬傷，不是想長(zhǎng)多高就長(zhǎng)多高，那17歲長(zhǎng)不高怎么辦呢？
1.按時(shí)休息。人體在晚上十點(diǎn)到次日凌晨?jī)牲c(diǎn)的睡眠非常重要，千萬(wàn)不要熬夜。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)間段人的生長(zhǎng)激素是分泌得最為旺盛的，記住一定要熟睡。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)身體的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)一定要保證跟的上，平時(shí)千萬(wàn)不要挑食，才能保證營(yíng)養(yǎng)全面。平時(shí)保證睡前一包牛奶，很有助于長(zhǎng)個(gè)子。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，打打籃球，跑跑步，既可以增強(qiáng)體質(zhì)又有助于身高發(fā)育。
4.放松心情。要自信，心情也很重要的，才十七歲，肯定還會(huì)長(zhǎng)的，只要骨骼不會(huì)閉合，應(yīng)該還有很大的長(zhǎng)高空間的，人的正常發(fā)育是到二十二歲才截止的。
不過(guò)具體能長(zhǎng)高多少，是要根據(jù)骨齡來(lái)定的?？梢匀プ鰝€(gè)檢查，確定骨骼沒(méi)有閉合的話再制定合理的長(zhǎng)高方案。一定要查清原因再說(shuō)，不要盲目信那些可以長(zhǎng)高的廣告，那些保健品多半是含大量激素的，會(huì)把身體吃壞的。
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