時光匆匆而過，現如今，在時間如此緊迫，壓力如此巨大的生活下，孕育一個健康寶寶能夠傳宗接代，是很多家庭的期望。根據生理結構，女性會進行定期的排卵，一般情況下每一個月只會排一次卵。以給予精子結合的機會,當精子和卵子相遇了之后，這樣女性就會懷孕，從而走上孕育的幸福之路了。那么，排卵期怎么算才最準確期？

但是對于排卵期而言，很多女性并不清楚，不知道排卵期是怎么一回事。其實，排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。卵子從卵巢排出之后，能夠在輸卵管內能生存1-2天，這時候有一個等待的過程來等待精子的來臨。如果此時精子和卵子沒有相遇受精，那就會受精失敗，就要等下一個月了。研究表明，男子的精子在女性的陰道里面能夠維持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后幾天里進行性生活的話，受孕的機會會比較大。排卵日的前5天和后4天，加上排卵的那一天，總共10天就是人們常說的排卵期和危險期了。

掌握好排卵期的計算時間，能夠影響男女房事的安全度，對女性健康更是不可忽視。為了女性健康，同時讓家庭和諧的發展，計算出排卵日期也是非常重要。其實，人們可以通過利用推算法，通常女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵，掌握相關的規律。不過，目前行經日期推算法比較簡單、可靠，同時還有公式，計算公式為：

排卵日第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵日最后一天=最長一次月經周期天數減去11天

欲懷孕的婦女就得預先測算好排卵時間，并在排卵期前后調整好自己的心理狀態，為懷孕做好必要的精神準備，不能因為自己的心態而影響胎兒的質量。女性在排卵期的時候，精力會比較好，其實這是人的一種本能反應。根本上說這為了能夠成功地吸引異性，是大自然的力量。所以處于排卵期的女性，會更加的愛護自己，神采飛揚，精力旺盛。

排卵期的時候有的女性感覺沒有食欲，但是為了健康，還是要適當汲取相應的營養。除此之外，在這期間，女性的身體免疫力也會下降，因為這時女性的鼻腔粘液也會減少，就會加大細菌侵入的機會，所以女性要保護好自身的呼吸系統，避免引起疾病。多注意調養自己的身心，一定要保持良好的心情。