孩子是祖國的花朵，所以父母都是特別關心孩子的成長與健康。為了不輸在起跑線上，更有父母從懷孕開始就非常的重視。像核桃，紅棗這些一直都是被孕婦所公認的有益食品。那么，孕婦吃葡萄干對胎兒好嗎？

首先，葡萄干對人體有有一定的好處。第一，有能降低膽固醇的成分，每天吃上一定量的葡萄干，能起到降低膽固醇的作用。第二，葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。第三，葡萄干具有補氣血，治療貧血的功效，因為它含有鈣和鐵非常豐富。第四，它還具有通便的作用。但要注意的是，不可以一日吃太多，以免引起不適。

那么，孕婦吃葡萄干對胎兒好嗎？答案是肯定的。葡萄干不僅對一般人群有益，同樣對孕婦也是有益的。孕婦吃葡萄干對預防缺鐵性貧血有很好的預防作用。而且在孕期，很多的孕媽媽都會有便秘，吃點葡萄干可以預防便秘。有些孕媽媽可能會偏食，這樣不吃那樣不吃，其實，吸取多種維生素對胎兒的發育是有好處的。

準媽媽怎么吃葡萄干能夠達到最好的效果，需要掌握一定的方法法。有的準媽媽喜歡配著吃，搭配吃的時候也是有一定的技巧。在平時吃早餐的時候，比較喜歡吃粥的，可以葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥。這樣子的話能夠具有益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便的作用。經過臨床適于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。一旦準媽媽覺得覺得胎動不安的，花用葡萄干30克加大棗15克加水進行煎服。還可以用葡萄干30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮。

在買堅果的時候，孕媽媽要懂得分哪類是好的，哪類是壞的。首先從堅果的外表上看，堅果中含有大量脂肪、蛋白質，常溫的加熱不足以破壞他們，但當堅果被炒焦時，這些原本對身體有益的營養素就開始部分轉化為致癌的物質，因此，炒焦的堅果不宜食用。有些商販為了謀取利益，就會往積壓已久、顏色暗淡的堅果中加入石蠟，美容一下，以次充好，作為一種冒牌貨。還有市面上的堅果口味多種多樣，口味越重，食鹽添加往往越多。