牙齦腫痛，顧名思義就是牙齒周圍齒肉腫脹，事實(shí)上就是牙齒根部痛。一般女性在坐月子期間哺乳期都會食用一些補(bǔ)品，這時氣血會比較旺盛，口腔特別容易上火，從而引起牙齦腫痛。那在哺乳期這個特殊時期，寶媽媽由于要哺乳喂養(yǎng)寶寶，不能隨便服用藥物，口腔上火牙齦腫痛要怎么辦呢？

口腔上火牙齦腫痛怎么辦

1、多喝溫水。喝水能排毒，能把火去掉。口腔上火引起的牙齦腫痛多喝水準(zhǔn)沒錯，既不影響乳汁的分泌也沒有什么副作用。

2、適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯、銀耳湯或雪梨水之類的。這些食物性寒，能降火，注意不要多喝，因為吃太多下火的食物會影響乳汁的分泌。

3、少吃雞等上火的飲食，由于月子期間要哺乳，需要較多奶水，可以改吃豬肚，豬腳骨頭湯等不上火的食物。

4、哺乳期吃東西時一定要注意，不能吃辛辣的食物，因為月子期間吃的東西已經(jīng)很補(bǔ)，不宜過多食用太補(bǔ)的食物。

5、不要吃橘子、芒果等性熱的東西，另外，花椒、茴香等容易引起上火的熱性佐料也要少。

6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。蔬菜，如白菜、胡蘿卜、苦瓜、芹菜等，這些蔬菜能清熱解煩，有益于容易"上火"的媽媽經(jīng)常食用；水果，如梨子、蘋果、楊桃、香蕉等，這些水果都能起到清熱排火的功效。

7、哺乳期間不要喝大量的紅糖水，適當(dāng)喝一些就好，喝多了就會上火。

8、適當(dāng)吃些苦味食物，如冰糖蓮子湯等。

9、產(chǎn)后要通便。排毒很重要，要把火排出去，火邪有出路才不致蓄積體內(nèi)引發(fā)上火。

10、用生理鹽水漱口清潔，可以起到降火的作用，還能起到殺菌消毒的作用。

11、哺乳期寶媽媽一定要放松心情。精神放松，克服緊張、焦慮的心理，睡眠充足，避免熬夜，作息規(guī)律等積極樂觀的生活方式是一劑很好的去火良藥。

雖然在哺乳期這個特殊期間，不能隨便用藥，但是如果出現(xiàn)了很嚴(yán)重的上火現(xiàn)象，一定要及時去醫(yī)院治療，醫(yī)生會推薦一些專業(yè)的去火產(chǎn)品給寶媽媽食用。有些謠言說產(chǎn)婦不可以刷牙，刷牙后會落下＂月子病＂，這是錯誤的觀念。產(chǎn)婦不但要注意營養(yǎng)，更要注意口腔衛(wèi)生，應(yīng)該和平常人一樣地刷牙，吃完東西后還應(yīng)漱口，這樣不但不會損壞產(chǎn)婦的身體健康，還能減少口腔疾病的發(fā)生。