順產(chǎn)后陣痛是怎么緩解
寶媽?xiě)言惺翘貏e艱辛的，每一天都盼著快點(diǎn)生產(chǎn)，生產(chǎn)了自己也就解放了。不管是醫(yī)生還是寶媽自己都是希望順產(chǎn)的，因?yàn)轫槷a(chǎn)對(duì)寶媽的身體損傷小，容易恢復(fù)，對(duì)寶寶也好。但是在順產(chǎn)完以后還會(huì)有陣痛，是特別痛苦的。那順產(chǎn)后陣痛是怎么緩解的？
1.自我安慰。順產(chǎn)后有陣痛是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樽訉m需要恢復(fù)就必須收縮，也就會(huì)引起陣痛，換個(gè)角度去想，產(chǎn)后陣痛對(duì)寶媽的身體恢復(fù)是很有好處的，寶媽一定要明白這個(gè)道理。多自我安慰，告訴自己陣痛越多自己的身體恢復(fù)越快，這樣就會(huì)讓自己的忍耐力更好一些。
2.聽(tīng)音樂(lè)。準(zhǔn)爸爸可以給寶媽選擇幾首輕柔的曲子聽(tīng)，來(lái)緩解寶媽的精神緊張，適當(dāng)?shù)姆潘删褚彩强梢跃徑怅囃吹摹?/p>
3.按壓。在陣痛發(fā)作的時(shí)候，寶媽可以用雙手按壓子宮的位置，可以減輕疼痛的程度，或者是用產(chǎn)后腹帶來(lái)給腹部施壓，是很有作用的。
4.按摩。閑下來(lái)的時(shí)候準(zhǔn)爸爸可以幫寶媽的腹部按摩，沒(méi)有什么特殊手法，哪怕是輕輕的用雙手在腹部打圈都是可以的，同時(shí)陪寶媽多說(shuō)說(shuō)話來(lái)分散寶媽的注意力，這個(gè)方法非常有效，還能預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
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