自然分娩坐月子多少天
在分娩之后，坐月子是在正常不過(guò)的事情了，但是有的女性生性活潑，在坐月子的時(shí)候，往往會(huì)按耐不住性子，特別的想要出門。但是很多女性并不知道，自然分娩需要坐月子的天數(shù)。那么，自然分娩坐月子多少天？
1.穿著方面。在坐月子的時(shí)候，最好穿棉質(zhì)的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，因?yàn)槠胀ǖ难澴涌赡軙?huì)讓風(fēng)濕對(duì)關(guān)節(jié)有刺激。如果天氣炎熱，要視情況減少衣服，一直捂著，容易中暑。
2.環(huán)境方面的注意。坐月子的房間一定要是通風(fēng)的環(huán)境，室內(nèi)空氣不能夠渾濁，應(yīng)該清潔舒適，但是切記通風(fēng)口，不要直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶。
3.生活方面的注意。洗頭洗澡，確認(rèn)不著涼即可。一般來(lái)說(shuō)，只要是足夠溫度的熱水，并且洗完后，需在浴室內(nèi)擦干身體、穿好衣服、頭發(fā)吹到全干。至于碰水，只需要注意不要觸碰涼水。冬天時(shí)記得使用溫水，也是沒(méi)有問(wèn)題的。
4.飲食方面的注意。產(chǎn)后前兩周不建議大補(bǔ)。在月子期間，補(bǔ)是應(yīng)該的補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是不建議前兩周吃油膩的東西，并不是油膩的東西就屬于下奶。然而事實(shí)上，產(chǎn)婦吃的過(guò)于油膩，不僅不利于下奶，還會(huì)造成堵奶，引發(fā)乳腺炎。所以月子前兩周，喝清淡蔬菜湯，即使是肉湯也該把油撇去。
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