預(yù)防和治療兒童近視，食物營養(yǎng)是比較重要的，必要的營養(yǎng)能使睫狀體鞏膜，使睫狀肌的力量增強(qiáng)，恢復(fù)內(nèi)在功能，增強(qiáng)鞏膜的韌性，增強(qiáng)其抵抗外界的力量，防止繼續(xù)擴(kuò)張。那么如果兒童得了近視應(yīng)該吃什么好呢？

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體生命的基本物質(zhì)，由20多種氨基酸組成。就鞏膜組織而言，它可以成為眼球堅硬而堅硬的外殼。鞏膜雖然有一定的韌性，如阻力差，但受外力影響，它將被迫伸展，使眼睛逐漸變長，偏食，挑食，健康不良，對近視更為不利。

2、補(bǔ)充鈣磷

鞏膜的主要成分是鈣和磷，其中高含量的成分對增強(qiáng)鞏膜的韌性起主要作用。同時應(yīng)充分補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收利用。這樣可以加強(qiáng)發(fā)育，防止近視有明顯的效果。豐富的食物，如骨頭和其他動物骨骼中含有鈣，其他含鈣量如牛奶、豆制品、蛤、蟹、小蝦米、蛋、薺菜、油菜、花生、紅棗較高；而含磷的牛奶、蛋類、魚類、肉類、蔬菜、全麥豆類、紫菜、核桃、南瓜籽等食品較多。

3、補(bǔ)充鋅鉻

鋅和鉻也是人體必需的微量元素，尤其是鋅，對眼內(nèi)組織的影響更大。近視患者常缺乏鋅和鉻。因此，有必要補(bǔ)充鋅、鉻食品。如含較多的含鋅的大豆、燕麥粉、杏仁、海藻、海帶、羊肉、牛肉、魚、鳳尾魚、牡蠣、奶粉。

4、維生素

維生素對生長維持正常生長是必不可少的，尤其在調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能起著重要的作用，在近視治療中多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C、E治療，這是因?yàn)闋I養(yǎng)和這種維生素代謝能提高視網(wǎng)膜及視神經(jīng)組織，也有增加鞏膜的韌性和睫狀肌力量一定效果，維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收，在人體內(nèi)鈣和磷的維護(hù)和平衡吸收，所以應(yīng)該給孩子們盡可能提供足夠量的鈣和維生素D，維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)、動物肝臟、牛奶含量高，雞蛋，魚肝油維生素、新鮮水果中含有大量維生素C、豆類、花生，也有一定含量。

5、補(bǔ)充肝腎食物

中醫(yī)認(rèn)為，近視的病因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可以用來滋補(bǔ)肝腎功能，飲食和藥物。食物如肉、蛋、肝、腎、鯉魚、魚、魷魚、蚌、海參等都有較好的效果。