7歲寶寶的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)菜譜
7歲，是孩子開(kāi)始快速學(xué)習(xí)和生長(zhǎng)發(fā)育的年齡。7歲，意味著人生進(jìn)入一個(gè)新的狀態(tài)，他們正式成為少年兒童，并日益成熟。所以，7歲孩子需要更豐富全面的飲食營(yíng)養(yǎng)才能滿足身心發(fā)育的需要。很多媽媽們也會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)：7歲寶寶的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)菜譜。
1、瘦肉粥
7歲的孩子，可以增加一些瘦肉和蔬菜的攝入，來(lái)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化。瘦肉粥可以調(diào)劑進(jìn)食口味，尤其適合早餐進(jìn)食。同時(shí)還可以增加雞蛋的攝入，周肉粥喝雞蛋可以滿足上午時(shí)間大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的需要，在精力消耗的同時(shí)可以儲(chǔ)存部分體力。
2、魚(yú)肉
魚(yú)肉是這個(gè)年齡的孩子們最需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)?歲剛開(kāi)始面對(duì)大量需要接受的新知識(shí)。他們的大腦發(fā)育正在需要充足的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)支撐，所魚(yú)肉中的dna喝蛋白質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充身體、大腦和視力的發(fā)育需求。
7歲寶寶的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)，不僅僅需要上述兩種，還需要大量的蔬菜、水果，同時(shí)根據(jù)口味的調(diào)劑和偏好，還可以適當(dāng)?shù)脑黾尤忸?lèi)。除了飲食成分以外，媽媽們還可以增加一些不同類(lèi)型的進(jìn)食方法來(lái)增加孩子們飲食的樂(lè)趣。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？