夏天一到，媽媽們最怕的就是寶寶中暑的現象了。太陽猛烈的時候，稍不注意，寶寶就很容易出現中暑的現象。先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑是中暑的三個階級，對前兩者的中暑，我們可以通過按摩來解決。

1、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬；左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部；雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、按揉大椎穴

將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無名指、小指附于穴位旁，中指用力按揉0。5～1分鐘。功效：清泄暑熱，通絡鎮痛。

3、揉掐風池穴

將雙手拇指指尖放在同側風池穴上，其余四指附在頭部兩側，適當用力揉掐0。5～1分鐘。功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

4、掐百會穴

將右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百會穴上，適當用力掐0。5～1分鐘。功效：醒腦安神，鎮靜除煩。

5、按揉太陽穴

將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上，其余四指附于頭部，適當用力按揉0。5～1分鐘。功效：通絡止痛，清熱除煩。

6、按揉曲池穴

將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，由輕漸重地按揉0。5～1分鐘，雙手交替進行。功效：疏風通絡，鎮靜安神。

7、掐揉合谷穴

將一手拇指指尖放在另一手的合谷穴上，其余四指附在掌心，適當用力掐揉0。5～1分鐘，以有酸脹感為度，雙手交替進行。功效：疏風清熱，開竅醒神。

8、掐人中穴

將一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，適當用力掐壓0。5～1分鐘。功效：開竅醒神，疏風清熱。

9、掐十宣穴

用一手的拇指指甲和食指指甲，分別掐另一手的五個指頭的指尖，每個指尖10～20秒鐘。雙手交替進行。功效：開竅醒腦，清心泄熱。

10、按揉足三里穴

將雙手食指與中指相疊，中指指腹分別按在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。功效：補脾和胃，調理氣血。

寶寶中暑按摩的處理手法還是挺多的，媽媽們可要認真學一學了，總比用得上的時候，不知道該怎么辦好。