減肥能吃的食物有哪些
談到減肥，相信很多人都覺得很難，因為大家都認為減肥不僅要經歷大汗淋漓的，還要飽受饑腸轆轆之苦。殊不知減肥期間只有飲食合理，一般都能輕松瘦身。那么，減肥能吃的食物有哪些？
1、玉米：減肥期間可以吃玉米，因為玉米不僅低熱量，而且還是一種高纖維素的食物。大家吃了以后能夠刺激腸胃蠕動，這樣不僅不會增加體重，而且有利于減肥。所以減肥期間大家可以用玉米來代替主食。
2、燕麥：燕麥不僅營養價值很高，而且還含有很好的粗纖維，吃了以后能夠促進腸道蠕動，有利于大便排出，從而能起到減肥瘦身的效果。所以減肥期間大家可以適量的吃點燕麥。
3、紫薯：減肥能吃紫薯，紫薯不僅口感好，而且含有優質的花青素，而花青素不僅能夠保護視力，而且還能預防癌癥。另外紫薯是一種低熱量的食物，并且含有的粗纖維成分是比較多的，吃了以后即有飽腹感，減少其他食物的攝入，還能起到減肥瘦身的效果。因此減肥期間，可以適量的吃點紫薯。其實只有是低熱量的食物，減肥期間都能適量的吃點。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？