媽媽們分娩過后都會遇到產(chǎn)后盜汗的情況，這是種正?，F(xiàn)象。但是生產(chǎn)完頭幾天盜汗沒什么事，但是盜汗情況一直伴隨坐月子就得注意咯！影響媽媽產(chǎn)后盜汗的原因不多，也很容易恢復(fù)，具體什么時候？要是對這方面不了解可以看看媽網(wǎng)百科以下對產(chǎn)后盜汗多久恢復(fù)的解答喲！

分娩后媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后盜汗多是在睡覺的時候，醒后發(fā)現(xiàn)自己一身汗。出汗現(xiàn)象就停止就癥狀成為產(chǎn)后盜汗。而產(chǎn)后盜汗恢復(fù)在一個星期到半個月內(nèi)，對于產(chǎn)后盜汗的程度主要和媽媽自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等情況有關(guān)。

產(chǎn)后盜汗恢復(fù)快一些，主要是體質(zhì)好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復(fù)正常。而身體相對虛弱的媽媽，產(chǎn)后盜汗時間就會顯得長一些。

要是產(chǎn)后盜汗持續(xù)時間比較長，甚至是幾個月，多因為媽媽生產(chǎn)時或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

所以，要想產(chǎn)后盜汗早些恢復(fù)正常，媽媽們可以試試以下方法：

1、加強(qiáng)自身護(hù)理，注意衛(wèi)生。

2、衣服不能捂得過多，被子不要蓋得過厚；內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時更換；出汗多時用毛巾隨時擦干。

3、室溫要根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整，不宜過高過低，冬春秋季在16-20℃，夏季在28℃以下為好；

4、常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，注意不能冒汗吹風(fēng)，感冒就不好了。

產(chǎn)后盜汗情況過多或者時間過長會對媽媽的情緒造成影響，不好會搞上抑郁，還會對哺乳期母乳喂食有影響，對于我們女性來說，食物是情緒最好治療物，所以對于產(chǎn)后盜汗的現(xiàn)象，媽媽們平時在飲食上多吃些富于營養(yǎng)的食物，少吃辛辣高熱量的東西。