手部按摩如何進(jìn)行
手上有很多的學(xué)位，經(jīng)常性按摩這些學(xué)位不僅僅可以使得手變得細(xì)嫩幼滑，而且還可以起到不錯的強身健體的作用，那么手部按摩應(yīng)該如何進(jìn)行呢？
1、按摩之前先在手背上涂抹護(hù)手霜，然后從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩只手各反復(fù)10次。
2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指關(guān)節(jié)摁住左手手背上骨頭并上下移動，然后兩手交替動作各10次。
3、找到左手的大拇指和食指間陷進(jìn)去的部位，用右手旋轉(zhuǎn)揉捏，兩手交替動作各30秒。
4、將右手的食指和中指彎曲，夾住左手的每一根手指，在側(cè)面上下滑動10次左右，然后兩手交替動作。
5、用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。
6、用大拇指由下往上按壓另一只手的手掌心，直至掌心微微發(fā)熱，兩手交替動作用。
7、在打開左手手掌心的狀態(tài)下，用右手握住除大拇指以外的四個手指向后揚，反復(fù)做2~3次，然后兩手交替動作。
8、將手握拳再張開，重復(fù)幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。
上面講的這些手部按摩的方法你可以自己在家里多多練習(xí)，可以促進(jìn)身體健康，還可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，可以讓你的手更加美麗，而且還可以更加健康，心情更好哦。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？