臨近分娩的媽媽情緒都會特別受影響，其中不少孕媽媽都反映說自己越接近孕晚期自己就越焦慮，都知道自己的情緒會影響到寶寶，但是就是忍不住。而有些媽媽說自己產前焦慮但是自己沒發(fā)現，都是家人提醒的。可見產前焦慮癥這個殺手真不簡單，下面媽網百科給媽媽們分析一下產前焦慮癥。

產前焦慮癥已經不是一個兩個媽媽所遇到的情況，尤其是現在生活壓力又大，后期寶寶出生后的養(yǎng)育、教育等等壓力就更大。那么當媽媽們有睡眠差、情緒急躁愛生氣、愛胡思亂想、依賴性強、總愛嘆氣、不愿意獨處、沒有安全感、愛哭泣等情緒都患上產前焦慮癥了！

產前焦慮癥雖然對媽媽的生活和情緒造成很大的困擾，然而這些都不會直接危及媽媽和寶寶的生命健康，也就是說產前焦慮癥是可以預防和治愈的。媽網百科有給各位孕媽媽整理一些能很好應對產前焦慮癥的方法，大家下面可以試試。

1、解決產前焦慮媽媽們可以通過對分娩過程的了解，知道每個產程自己身體的變化，如何應對分娩各種情況，如何配合醫(yī)生開展生產等等知識，這樣就不用擔心不能順利生寶寶的情況。

2、預防產前焦慮在產前檢查這塊能起到很大作用。媽媽們可以定時每周產檢一次，這樣能全面了解自己和胎兒的變化，及時發(fā)現問題及時采取解決方法。

3、處理產前焦慮癥可以嘗試轉移注意力，像有空可以布置嬰兒房間，看一些育嬰書籍或者雜志等等。多方想象和勤于思考解決有助媽媽方式心情，充滿好奇心，這樣就不會亂擔憂焦慮啦！

4、產前焦慮癥另一方面還需要媽媽們能增強自己的內心，學會自我調整情緒。意念很重要，媽媽們要相信自己，沒有什么事情是解決不了的，自己身體那么健康，到時生的寶寶也是健健康康的，要多給自己些暗示。

產前焦慮癥有的媽媽會自己發(fā)現，但是有些迷糊、性格比較雷厲風行的媽媽有時會很難察覺，所以家人們應該平常多些關心和在意孕媽媽的情緒，給媽媽們一個輕松愉悅的孕期氛圍。希望媽網百科上述應對產前焦慮癥的方法對大家有幫助哦！