分娩準(zhǔn)備如何用力
經(jīng)過(guò)十個(gè)月的艱辛孕期，終于迎來(lái)了生產(chǎn)的時(shí)刻，熬過(guò)這最后一段痛苦的經(jīng)歷就算大功告成。在生產(chǎn)的時(shí)候是需要孕婦配合醫(yī)生的，才能更順利的生下寶寶。但是有很多孕婦都是第一次生產(chǎn)，根本不會(huì)用力，那分娩準(zhǔn)備如何用力？
1.仰臥位如何用力
多數(shù)孕婦都是采取仰臥位的姿勢(shì)來(lái)生產(chǎn)，產(chǎn)程開(kāi)始后，孕婦要使勁張開(kāi)雙腳，把膝蓋彎曲起來(lái)，讓后腳跟盡可能的靠近臀部。然后舉起雙手向后抓住床圍桿或者其它物體。
然后深深的吸氣，充分吸氣后先不要呼氣，屏住呼吸幾秒種后在開(kāi)始呼氣。在這期間開(kāi)始使勁，就像排便的時(shí)候一樣，把全身的力氣都推送到肛門(mén)部位。在這期間要緊閉嘴巴，不要讓氣體漏出來(lái)。等使勁結(jié)束后，在慢慢呼氣。
2.側(cè)臥位如何用力
如果孕婦是采取的側(cè)臥位生產(chǎn)，那就輕輕彎曲挨著床的那只手肘，把手放在臉邊上。雙腳自然并攏，膝蓋使勁彎曲到最大限度，用另一只手抱住大腿。但是要注意此時(shí)頭部要朝后背，背脊要挺直，讓臀部向后突出，然后像仰臥位那樣進(jìn)行呼吸使勁。同時(shí)心理上要進(jìn)行自我鼓勵(lì)，告訴自己我可以。
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