11歲吃什么鈣片好
給孩子補(bǔ)鈣是每一個寶媽都需要去做的事情，如果寶媽在這方面的經(jīng)驗比較豐富，那孩子吸收鈣質(zhì)的效果就會更好。但是多數(shù)寶媽并沒有這方面的經(jīng)驗，甚至不知道該如何給孩子選擇鈣片。那11歲吃什么鈣片好？
11歲的孩子牙齒咀嚼能力已經(jīng)發(fā)育完善，腸胃方面也無需擔(dān)心，建議寶媽給孩子選擇藥片類型的鈣質(zhì)。因為藥片類型的鈣質(zhì)的含鈣量，相對于口服液類型的鈣質(zhì)來說要高一些，更適合大一些的孩子來服用。
但是寶媽不要擅自從藥店購買鈣片，因為每一個品牌的鈣片鈣含量都不一樣，要想補(bǔ)充的效果更好，就要根據(jù)孩子的缺鈣情況來選擇。建議寶媽先帶著孩子到醫(yī)院化驗血液，了解清楚孩子的具體缺鈣情況后，咨詢醫(yī)生的意見來購買。
除了服用鈣片給孩子補(bǔ)鈣外，寶媽還可以從飲食上給孩子補(bǔ)充。平時多給孩子吃一些蝦皮、魚肉、紫菜、豆腐、牛奶等食物，這些食物中的鈣質(zhì)都很豐富。天氣好的時候，還要帶著孩子多到室外運(yùn)動，不僅可以鍛煉身體，還能讓孩子接觸更多的紫外線，從而更好的促進(jìn)鈣吸收。
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