經(jīng)期可以吃圣女果嗎
圣女果是一種酸酸甜甜的水果。很多人都特別的喜歡吃圣女果，希望能夠一次性吃個夠，滿足自己嘴饞的毛病。月經(jīng)期間女性免疫力低很多，如果這個階段吃了不該吃的東西，就很容易出現(xiàn)問題，那么經(jīng)期可以吃圣女果嗎？
經(jīng)期女性是可以吃圣女果的，但是需要注意的是，圣女果屬于涼性水果，經(jīng)期如果女性一次性吃太多，就容易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，所以經(jīng)期的女性吃圣女果一定要有所節(jié)制，少吃一些，不然可能會痛經(jīng)，或者是經(jīng)血出現(xiàn)問題。
經(jīng)期女性吃圣女果一定要有所節(jié)制，同時需要特別注意的是，經(jīng)期吃圣女果千萬不要吃冰鎮(zhèn)的，因?yàn)榻?jīng)期是不能吃太涼的東西了。如果經(jīng)期吃了太涼的東西，女性容易痛經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)血流不暢，需要多喝一些姜湯紅糖水，緩解因?yàn)槌员?zhèn)水果帶來的危害。
圣女果茄紅素等物質(zhì)含量很高，對促進(jìn)人體發(fā)育，提高人體的抵抗力和延緩人體的衰老作用很大。圣女果含有維生素p是非常多的，是各種水果中最多的，可以美容防曬，并且能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，同時，圣女果中維生素a含量很高，對夜盲癥和視力減退起到抵抗作用。
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