地震是一種自然災害，雖然不常發生，但是地震帶來的破壞力是非常大的，而且會導致大量的人員傷亡。所以，對于我們每一個人來說，都需要了解關于地震自救的相關知識。那么，遇到地震如何自救呢？接下來，請大家看詳細的介紹。

1、室內應急避震措施

發生地震時，如在室內，應牢記7字口訣：判斷、躲避和疏散。一判斷：判斷是近震還是遠震。如果是遠震，看著晃動幾秒鐘，再去打聽這次地震發生在哪里、有多大。如果是近震，首先感到上下劇烈顛動，就要立刻采取行動，絕對不能遲疑。二躲避：迅速躲在堅固的床沿旁邊，衛生間、廚房、儲藏間、內承重墻的墻角、墻根。躲避時，身體盡量全區縮小、臥倒或蹲下，隨手用物件護住頭部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物(墻角或桌角)。

2、室外應急避震措施

在室外活動的人們，要迅速環顧四周，根據所處的位置，快速轉移到安全地帶，要遠離建筑物，特別不要進入建筑物取物或救人。行使中的司機，要采取緊急制動措施，緩慢的逐漸剎車，停靠在路邊或寬闊地，車上的乘客要抓住車中的座椅，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件。在過街橋或立交橋下的行人，要迅速遠離橋下，跑到開闊的地方，或根據實際情況，選擇近處有利地點躲避。在山區的人們，要遠離陡崖，密切注意山崩、滑坡、泥石流。當出現這些跡象時，千萬不能在其前面往山下跑，應立即橫向撤離。

3、震后自救

地震時如不幸被埋壓在廢墟下，要盡量保持冷靜，并設法自救。地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。在廢墟下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻。避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體。擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。地震后要設法脫離險境，若無法脫險，一定要保存體力，盡量尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

關于地震自救的相關知識就介紹到這里了。上面分別為大家介紹了室內應急避震措施、室外應急避震措施以及震后自救的相關措施，相信大家看了上面的介紹之后，已經懂得在遇到地震后該怎么進行自救了。希望大家能多了解地震自救這方面的知識。