坐月子可以吃黑糯米嗎
產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候飲食非常的重要，一定要保證飲食安排合理，產(chǎn)婦的身體才能調(diào)養(yǎng)的更好。黑糯米就是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食材，很多人都喜歡用它做美食。但是家里有產(chǎn)婦的就不敢輕易的采用，那坐月子可以吃黑糯米嗎？
黑糯米屬于高營(yíng)養(yǎng)的食材，里面的營(yíng)養(yǎng)種類十分的豐富，多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等，是它備受歡迎的原因。而且它性溫大補(bǔ)，很適合身體虛弱的人食用。產(chǎn)婦的身體就是很虛弱的，需要積極的調(diào)理。因此產(chǎn)婦是可以食用黑糯米的，而且對(duì)身體很有好處。
但是產(chǎn)婦食用黑糯米需要注意很多細(xì)節(jié)，食用不當(dāng)也會(huì)給產(chǎn)婦的身體帶來(lái)副作用。首先就是注意黑糯米的食用量，因?yàn)樗歉郀I(yíng)養(yǎng)的食材，吃多了容易導(dǎo)致不消化，因此腸胃不好的產(chǎn)婦，要謹(jǐn)慎食用黑糯米。而且黑糯米不能和蜂蜜、雞肉一起食用，否則會(huì)引起腸胃不適。
其實(shí)黑糯米的食用方法也是很多的，可以用來(lái)煮粥，也可以先蒸熟，再翻炒，味道也是很棒的。產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的胃口來(lái)選擇制作方法，只要保證充分做熟就可以。
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