生產(chǎn)時怎么呼吸用力
女性會經(jīng)過大約9個月左右的時間，進(jìn)入分娩的過程，這時候為了保證寶寶能夠順利的生產(chǎn)，醫(yī)生會采取各種措施，在這時候女性只需要配合就可以，現(xiàn)在已經(jīng)推行出了一種無痛分娩，那么生產(chǎn)時怎么呼吸用力？
1、女性進(jìn)入第一產(chǎn)程的時候，主要是以深呼吸為主，當(dāng)感覺到子宮收縮就開始吸氣，并且放松自己的身體，做深長的呼氣，這種方法能夠緩解自己內(nèi)心的緊張，在吸入新鮮空氣之前，要盡量的把體內(nèi)的空氣，全部都呼出去，當(dāng)子宮的收縮逐漸增強(qiáng)時，呼氣的速度就開始變快。
2、女性千萬不要屏住呼吸，這樣只會讓身體處于高度緊張的狀態(tài)，很容易讓疼痛感和恐懼感更加強(qiáng)烈，也不要采取急促的呼吸方法，這樣只會讓女性身體變得更加虛弱，有時還會出現(xiàn)渾身的顫抖。在醫(yī)生沒有讓用力的時候，女性千萬不要提前的屏住呼吸，用盡全力，盡量要采取緩慢和輕微的喘氣方法。
3、這時丈夫可以在旁邊，陪同和女性一起做呼吸的運動，緩解女性內(nèi)心的緊張，當(dāng)進(jìn)入第二產(chǎn)程的時候，通過呼吸來配合用力，這時子宮的收縮會逐漸加大，呼吸的規(guī)律也開始出現(xiàn)改變，女性要做深長的呼吸，這樣可以讓自己腹部的肌肉，伴隨著做收縮的運動，每次屏氣的時間不可以太長，控制在15~25秒之間。
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