現在正是夏天，在這個季節烈日炎炎，如果不做好防曬很容易就會被曬黑，所以在這個時候一定要做好防曬才行。其實夏天的時候有很多防曬的小技巧，懂得了這些小技巧可以讓你事半功倍。那么夏天防曬技巧有哪些呢？

1、潔膚是基礎

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓后續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

2、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

3、遮陽傘不可少

炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

4、全面防曬是關鍵

MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只涂一回走一天”的錯誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。

5、室內防曬不可忽略

紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，也要適量涂抹防曬產品，但是用量可以少于室外，防曬系數也可以較低。

6、曬后不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后。

7、曬后修復

如果暴曬后皮膚發紅，可以用冰鎮的曬后修復者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

本文介紹了夏天防曬的七個小技巧，如果你想要讓自己在夏天擁有水當當，白嫩嫩的肌膚，那么你一定要在夏天來的時候做好防曬工作。本文所講的這些防曬小技巧可以讓你夏天防曬事半功倍哦。