哺乳期可以吃燕麥片嗎
燕麥片是世界營養(yǎng)豐富的食物之一。吃燕麥片有利于防止黑色素形成，抗氧化和提高免疫力。應(yīng)該說燕麥片是適合所有年齡段，所有人群的食物。哺乳期可以吃燕麥片嗎?
哺乳期的新媽媽是可以吃燕麥片的，吃燕麥片對身體有益。雖然燕麥與小麥和大麥都是一類品種，但食用不會導(dǎo)致母乳回奶。燕麥片被稱為“天然美容師”，有除皺和保濕的功效，經(jīng)常用燕麥片和牛奶混合涂抹面部，能使皮膚變得光滑柔嫩。
但是，對于大麥芽(大麥發(fā)芽后的產(chǎn)品)，是不適合產(chǎn)婦食用的，特別是處于哺乳期的產(chǎn)婦，因?yàn)榇篼溠坎粌H具有催生落胎的作用，而且還具有回奶的功效。麥芽分為生麥芽和熟麥芽。生麥芽是下奶的，小麥粉和燕麥都有回奶的作用。哺乳期女性最好不要吃。
雖然燕麥片沒有大麥麥芽的回奶效果，但哺乳期的女性可以安全地進(jìn)食，但不應(yīng)該過量食用。平時可以用燕麥片煮粥，這對自己和寶寶來說吸收會更好。哺乳期的女性應(yīng)該少吃容易上火的食物，如大蒜，韭菜，茴香等。這些食物吃了容易讓寶寶喝了母乳后上火。
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