產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天喝什么湯
女性生寶寶需要消耗很大的能量，同時(shí)氣血也會(huì)流失很多，所以及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充非常重要。尤其是順產(chǎn)生寶寶后，寶媽的身體極為虛弱，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才可以，一起來(lái)看下產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天喝什么湯？
1.黃花菜木耳瘦肉湯：黃花菜木耳都非常有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖褂?，可以補(bǔ)充身體需要的大量維生素，同時(shí)也可以增加食欲，有利于身體的恢復(fù)。可以將黃花菜、木耳用清水發(fā)透，清洗洗凈。然后在將豬瘦肉洗凈、切片，姜也都切片。將材料放入鍋中，加入適量水，五火燒開(kāi)，小火煨，加入鹽就可以。
2.花生豬蹄湯做法：花生豬蹄可以補(bǔ)充寶媽身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也有利于奶水的分泌，所以很適合順產(chǎn)后的寶媽吃。可以把豬蹄清洗干凈后，和花生一起放入燉鍋中，加入適量的水，加鹽，與味精調(diào)味等等的調(diào)料，進(jìn)行小火煨，即可食用。
3.棗杞姜雞湯：棗是很好的補(bǔ)品，可以補(bǔ)充寶媽身體流失的大量氣血，熬雞湯喝效果會(huì)更好，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)非常油膩，寶媽也喜歡喝。把公雞被宰殺、加工和清洗，以備以后使用。紅棗、枸杞、生姜一起放入，加水煮熟就可以吃了。
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