催眠分娩法是怎樣的
俗話說，“生孩子，如同走過一趟鬼門關”。沒錯，準媽媽在分娩過程中要承受巨大的疼痛，一些分娩的方法能夠幫助準媽媽減輕分娩的痛苦，催眠分娩方法則是一種減輕分娩疼痛的方法，讓準媽媽在安靜祥和氛圍中順利產下小寶寶，今天與準媽媽分享催眠分娩法具體視頻教程。
1.選擇不被干擾的環境，舒服躺在床上或坐下來，調整好姿勢，讓全身非常舒服，保持身體處于一個長久不動的舒服姿勢。
2.調整呼吸，保持深呼吸，呼吸過程中，注意呼吸的感覺，察覺呼吸時身體的變化，如胸腔的起伏，身體逐漸放松，如放松下巴、嘴唇、臉頰肌肉、喉嚨、肩膀、額頭、手臂、背部、大腿、左右小腿、腳趾等等，脊椎骨保持正直。
3.進入深度催眠。再次身體逐漸放松，如放松下巴、嘴唇、臉頰肌肉、喉嚨、肩膀、額頭、手臂、手掌背部、大腿、左右小腿、腳趾等等，繼續深呼吸，脊椎骨保持正直，全身從頭到腳都放松。
4.接下來聯想，想象你置身于一個安全、黑暗的洞穴，看到遠方有光，走向它。想象自己周圍的一切。
催眠分娩法眠可以貫穿懷孕、分娩、母乳、育兒的過程，使準媽媽肌肉得到放松，幫助準媽媽建立分娩的信心，克服恐懼，而這種方法在英國特別受歡迎，希望能幫到各位準媽媽，減輕分娩的痛苦哦。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？