怎樣可以瘦腿不長肌肉
如果女性腿部比較粗壯，這樣穿衣服的時候，就會出現(xiàn)比例失調(diào)現(xiàn)象，會讓女性的自信心受到打擊，想要通過各種正確的方法，來幫助自己腿部快速的瘦下來，同時還不能長出肉肉，那么怎樣可以瘦腿不長肌肉？
1、這時候女性千萬不要采取口服減肥藥或者節(jié)食的方法，因為這樣很容易出現(xiàn)反彈，而且會對身體的各個器官帶來一定的損傷，可以選擇在日常生活中，采取簡單有效的方法，比如說女性可以坐在地面上，將自己的一只腳抬高，保持在直角的狀態(tài)，然后用兩個握緊的拳頭來對腿部做拍打，每邊堅持5分鐘。
2、還可以在每天晚上，把浴鹽放倒泡腳的木桶里面，水要淹沒的膝蓋的部位，這樣可以讓腿放松，然后腿部做按摩，幫助血液循環(huán)，起到瘦腿的目的，也能把腳直接都放在一個很高的平臺上，讓腿盡量的往下壓，每次保持20~30次就可以。
3、也可以在地面上平躺，腿部向上伸直，和地面成90度，然后用一個長方形的毛巾來做配合，讓腳尖保持直立狀態(tài)，雙手向下用力的按壓，保持手和腳同時處于伸直的狀態(tài)，這套動作要連續(xù)做40次，才能夠達(dá)到瘦腿的目的，在飲食上要多吃芝麻豆腐，菠菜，花生，少吃鹽分，才能去除水腫。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？