木瓜銀耳湯的功效
煲湯是不少家庭的一個飲食習(xí)慣，煲湯在中國也有著很悠久的歷史。人們煲湯不僅僅是為了補充身體所需的營養(yǎng)，有時候更是為了能夠保養(yǎng)皮膚。女性朋友普遍都喜歡喝木瓜銀耳湯，那么這湯對于女性的皮膚有著哪些功效呢？
木瓜銀耳湯的功效
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
木瓜銀耳湯做法
1、準備食材：銀耳數(shù)朵，木瓜半個，冰糖適量，小紅棗3顆；
2、木瓜去皮切成小塊，銀耳溫水泡發(fā)2個小時，洗凈，紅棗洗凈；
3、砂鍋內(nèi)加入2小碗礦泉水，倒入所有材料一起燉，用大火燉2個小時；
4、轉(zhuǎn)入小火再燉半個小時就可以喝湯啦。
本篇文章不僅告訴大家關(guān)于木瓜銀耳湯的相關(guān)功效，還告訴了大家這一湯飲的做法。對于女性朋友來說，木瓜銀耳湯富含營養(yǎng)，而且對于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用，想要提升膚質(zhì)的女性朋友應(yīng)該趕快行動起來啦！
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