很多夫妻因?yàn)楣ぷ魈Χ幌胍⒆樱行┓蚱蘅蓜偨Y(jié)婚想過多幾年二人世界的生活也不想要孩子先，更有甚者希望結(jié)婚后組成一個(gè)丁克家庭而不想要孩子。但孩子不想要?dú)w不想要，性生活還得繼續(xù)，所以就要避孕了，但大多避孕方式要么影響性生活要么有副作用，今天媽網(wǎng)來給大家介紹兩種自然避孕法。

安全期避孕法

這是一種已知的比較安全沒有副作用的避孕方法，而且在做愛時(shí)不需借助任何器具，完全不影響性交的感受。安全期避孕法又稱易受孕期知曉法或周期性禁欲。原理是根據(jù)婦女月經(jīng)周期的生理變化、判斷排卵的時(shí)間，掌握易受孕和不易受孕的期限。因?yàn)槁炎优懦龊笠话阒荒艽婊?天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活3天左右，也就是在排卵前后避免性生活，錯(cuò)過精子和卵子相遇的機(jī)會(huì)而達(dá)到避孕的目的。

哺乳避孕法

在哺乳期間，如果身體已經(jīng)恢復(fù)到可以同房了的話，可以選擇此種避孕方式，因?yàn)樵诓溉槠冢o寶寶喂奶時(shí)，嬰兒吸吮乳頭，可刺激垂體前葉分泌催乳素和垂體后葉分泌催產(chǎn)素，抑制促性腺激素的釋放，從而抑制了排卵。

通常產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)垂體對(duì)吸吮的應(yīng)答最敏感，吸吮10分鐘后可使催乳素的水平超過基礎(chǔ)水平8.5倍，30分后催乳素的釋放達(dá)到高峰。停止吸吮后3小時(shí)恢復(fù)到哺乳前水平。可見足夠的哺乳頻率和期限是維持有效避孕作用的關(guān)鍵。

但哺乳閉經(jīng)避孕法的缺點(diǎn)之一是只能在哺乳期，而人類一生中又能生幾個(gè)孩子呢?但由于哺乳期特別是月經(jīng)未恢復(fù)前的時(shí)間內(nèi)避孕效果最好，所以目前國(guó)際上積極推崇的避孕方法，一方面由于哺乳對(duì)嬰兒的健康有益，另一方面則因哺乳確可提供可靠的避孕效果。

雖然自然避孕法不是想用就能用的，但媽網(wǎng)建議在能用的時(shí)候盡量使用自然避孕法，一來可以使性生活質(zhì)量得到保障，二來也可以減少化學(xué)避孕法帶來的副作用。